Familieopstellingen

doorbreek patronen en vind rust

Veel van onze overtuigingen, emoties en gedragingen vinden hun oorsprong in de
familie waarin we zijn opgegroeid. Soms dragen we onbewust lasten of patronen die
niet van ons zijn, maar die wél ons leven beïnvloeden. Een familieopstelling kan
helpen om deze onzichtbare verbanden helder te krijgen en ruimte te maken voor
verandering.

Een familieopstelling is waardevol als je merkt dat je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt in je leven, relaties of werk. Het is een krachtig hulpmiddel om onbewuste patronen, blokkades en loyaliteiten binnen je familiesysteem zichtbaar te maken.

Overweeg een familieopstelling als je:

  • worstelt met terugkerende relatieproblemen
  • je vaak onzeker, somber of onbegrepen voelt
  • vastloopt in je werk of keuzes moeilijk vindt
  • spanningen ervaart binnen je familie of gezin
  • last hebt van angst, stress of fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak
  • inzicht wilt in de dynamiek tussen jou en je ouders, partner of kinderen

Door representanten in te zetten die jouw familieleden symboliseren, ontstaat er een helder beeld van jouw systeem. Dit brengt nieuwe inzichten en opent de weg naar meer rust, balans en vrijheid.

Kortom: een familieopstelling is geschikt voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei, heling en diepere verbinding met zichzelf en anderen.

Tijdens een familieopstellingenmiddag krijg je de kans om op een diepere laag inzicht te krijgen in jezelf en je familiesysteem. In een veilige groepssetting worden verborgen patronen, oude loyaliteiten en onbewuste spanningen zichtbaar.

Je kunt meedoen als vraaginbrenger, met een persoonlijke vraag of thema (zoals relatieproblemen, onzekerheid of terugkerende patronen). Of als representant, waarbij je anderen helpt zonder zelf een vraag in te brengen.

Samen met de begeleider en de groep worden representanten opgesteld als familieleden. Hun houding en emoties vormen een ‘levend beeld’ van het familiesysteem. Dit beeld maakt inzicht mogelijk dat vaak met woorden niet te bereiken is.

Elke middag is anders, maar altijd gericht op bewustwording, inzichten en meer balans in je leven.

Tijdens een familieopstellingenmiddag kun je op twee manieren meedoen: als representant of met een eigen vraag. Beide opties bieden waardevolle inzichten in jezelf en de verborgen dynamieken in je leven.

➤ Als representant
Je stelt geen eigen vraag, maar vertegenwoordigt een familielid of thema in de opstelling van iemand anders. Vaak voel je emoties of spanningen die niet van jou lijken te zijn. Dit kan verrassend helder en helend werken – ook voor je eigen proces.

➤ Met een eigen vraag
Je brengt een persoonlijk thema in, zoals relatieproblemen, werkstress, gezondheidsklachten of terugkerende patronen. Samen met de begeleider kies je wie of wat wordt opgesteld. Anderen nemen de rol van jouw familieleden in, waardoor jouw systeem zichtbaar wordt. Dit geeft vaak diepe inzichten en ruimte voor verandering.

Iedere opstelling is uniek. Je hoeft niets voor te bereiden – alleen de wens om naar jezelf te kijken is voldoende.

Deelnemen aan een familieopstelling

je schrijft je in

We bespreken je vraag

We doen de opstelling

inzicht

Eigen opstelling

Wil je graag zelf een persoonlijke familieopstelling inbrengen? Dat kan eenvoudig tijdens onze opstellingenmiddagen.

Een familieopstelling helpt vooral bij terugkerende patronen of problemen in je leven, werk of relaties. Deze methode brengt je direct bij de kern van gedrag en situaties die je beperken.

Door zonder oordeel naar jouw familiesysteem te kijken en stil te staan bij de vier basisprincipes – erkennen, erbij horen, ordening en balans in geven en nemen – ontstaat er ruimte voor beweging en verandering.

Een familieopstelling kan jou helpen:
• Patronen te doorbreken die je steeds tegenkomt
• Meer helderheid te krijgen over jouw vraagstuk
• Dieper inzicht te krijgen in de invloed van jouw familiesysteem op je leven en werk
• Weer volmondig ja te zeggen tegen het leven

Wil jij dit ook ervaren? Meld je dan hieronder aan of neem contact met mij op. Wil je eerst sparren? Bel, mail of app me gerust voor een vrijblijvend gesprek.

representant

Voor een familieopstelling zijn representanten nodig: deelnemers die tijdelijk de rol van familieleden of thema’s van de vraagsteller innemen. Zo wordt het familiesysteem zichtbaar.

Tijdens de opstelling kiest de vraagsteller representanten voor specifieke posities. Als je aanwezig bent, kun je gevraagd worden om mee te doen. Daarom is een diverse groep representanten belangrijk.

Het werk als representant is waardevol. Je ervaart vaak verrassende gevoelens en inzichten, ook zonder eigen vraag, en maakt zo kennis met het opstellingsproces.

Iedereen kan representant zijn, ervaring is niet nodig. Aan het begin van de middag krijg je uitleg, zodat je je op je gemak voelt.

Belangrijk is een open, actieve en respectvolle houding. Zo draag je bij aan een veilige en krachtige sfeer tijdens de opstelling.

je schrijft je in

We doen de opstelling

inzicht

Wat kan je verwachten na een familie opstelling

Je gebrijpt vrienden famillie en kennisen beter

Je zal meer inzicht krijgen in je eigen gedrag

Je weet hoe je meer energie kan halen uit je dag

Bij deze familieopstelling gaan we op een respectvolle en veilige manier kijken naar de onderliggende dynamieken binnen jouw familiesysteem. Door representanten in de ruimte op te stellen voor familieleden of belangrijke elementen, kunnen we inzicht krijgen in onbewuste patronen die jouw leven beïnvloeden. Dit proces helpt vaak om helderheid, emotionele verlichting en meer balans te ervaren.

datum: 2 october 2025

Locatie: Podium Oost Utrecht. Oudwijkerdwarsstraat 148, 3581 LJ Utrecht

Eigen opstelling

Er is nog maar 1 plek vrij.

representant

Er zijn nog 2 plekken vrij.

Bij deze familieopstelling gaan we op een respectvolle en veilige manier kijken naar de onderliggende dynamieken binnen jouw familiesysteem. Door representanten in de ruimte op te stellen voor familieleden of belangrijke elementen, kunnen we inzicht krijgen in onbewuste patronen die jouw leven beïnvloeden. Dit proces helpt vaak om helderheid, emotionele verlichting en meer balans te ervaren.

datum: 12 december 2025

Locatie: Podium Oost Utrecht. Oudwijkerdwarsstraat 148, 3581 LJ Utrecht

Eigen opstelling

representant

Bij deze familieopstelling gaan we op een respectvolle en veilige manier kijken naar de onderliggende dynamieken binnen jouw familiesysteem. Door representanten in de ruimte op te stellen voor familieleden of belangrijke elementen, kunnen we inzicht krijgen in onbewuste patronen die jouw leven beïnvloeden. Dit proces helpt vaak om helderheid, emotionele verlichting en meer balans te ervaren.

datum: 1 januari 2030

Locatie: Podium Oost Utrecht. Oudwijkerdwarsstraat 148, 3581 LJ Utrecht

Eigen opstelling

representant

Leer alles over de therapeutise behanleing van familie opstelling

Mooie locaties in Utrecht, centrum | € 30,- per persoon incl. BTW & goodiebag met dingetjes om nee naar huis te nemen | Na aanmelding ontvang je een bevestigingsmail.

Kies je datum en schrijf je in!

Bert Hellinger

Meer te weten te komen over de bedenker van de therepeutische behandeling van familie opstellinge